「365日 エコでヘルシーな手作りライフ」
体に良いこと・エコなこと大好き! 毎日、ワクワク楽しみながら、ヘルシーなこと、エコなことに取り組んでいます♪
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京都市在住。ヘルスフード&エコフード研究家。サプリメントアドバイザー&心理カウンセラー。薬剤師。 元来「手作り&健康な事」が大好きです。

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「即席はるさめスープもどき」を作ってみよう♪
●「即席はるさめスープもどき」を作ってみよう♪

最近、よくカップに入ったはるさめスープが売られていますよね。
一時、うちの子達もはまっていましたが、これ、意外と簡単に自分で作れます
マグカップに具材を入れフタをしておきます。
あとは、子供たちが好きな時に、ポットのお湯を注ぎ、ごま油を注いでべていますヨ♪
20060927205917.jpg

<材料>
ポン DE はるさめ  2~3個(はるさめを使いやすい様、8gずつブロックにしているもの)
いりごま      小さじ1
乾燥わかめ     小さじ1

耐熱容器     1    
固形スープの素  1個
ごま油またはラー油     少々
<作り方>
?容器に、ごま、わかめ、はるさめを入れ、ふたをします。
(我が家では、ふたの上に固形スープの素を置いて冷蔵庫に入れています)

べ方>
べる時に、固形スープの素を容器に入れ、カップ1杯の湯を注ぎます。
お好みにより、ごま油かラー油を少々入れていただきま~す。

写真が下手ですみませんが、一応、中に春雨、わかめなどの具材が入っています。
  ↓
20060927210018.jpg

以上、「ワーキングママ石田美由紀のワクワクヘルシーレシピ♪より。
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テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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