「365日 エコでヘルシーな手作りライフ」
体に良いこと・エコなこと大好き! 毎日、ワクワク楽しみながら、ヘルシーなこと、エコなことに取り組んでいます♪
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京都市在住。ヘルスフード&エコフード研究家。サプリメントアドバイザー&心理カウンセラー。薬剤師。 元来「手作り&健康な事」が大好きです。

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「こんにゃくダイエット」が「週刊女性」に紹介されました!
以前、紹介させていただいた<こんにゃくダイエット
こんにゃくダイエット―ヘルシー&デトックス こんにゃくダイエット―ヘルシー&デトックス
石田 美由紀 (2006/07)
文芸社
この商品の詳細を見る


の内容が、2月20日発売の「週刊女性」(120&121P)で紹介されました!
20070221221159.jpg

20070221221205.jpg

一応、これを記念して、「こんにゃくダイエット」の中のレシピを一つ紹介したいと思います!

 
こんにゃく」は、噛み応えがあるため、満腹感が得られる割には、超低カロリー!(詳細は、本をご覧くださいませ
ダイエットには是非お勧めの素材です!!
とういわけで・・その中でも超簡単なレシピのご紹介です!
是非、皆さんもチャレンジしてみてくださいね!

こんにゃくの漬物<材料>
こんにゃく  100g
みそ     大さじ3
みりん    大さじ6
※他にも、カレー味、しょうゆ味、キムチ味などいろいろな味が楽しめます。
<作り方>
?こんにゃくを適当な大きさに切り、みそとみりんを合わせたたれ(または好みのたれ)に2~3日漬け込みます。
?味がしみこんで、漬物感覚のこんにゃくになったら出来上がり♪

20070221222010.jpg


ね! 超簡単でしょ?!
お酒のあてにもいいかも?!
他にもいろんなのに応用可能です! 
是非、皆さんも一度、チャレンジしてみてくださいね!

以上、「ワーキングママ石田美由紀のワクワクヘルシーレシピ♪より。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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